孕期容易遇到哪些尴尬事?

时间:2018-02-23 06:14:52 作者:广桐说育儿 阅读: 9959 点赞: 15 分享: 30

沉浸在怀孕的喜悦中你是不是常有一些难以启齿的困惑,今天我们就来专门解决你的这些私密烦恼!

不合时宜打嗝、放屁

少吃豆子等产气食物

过多的气体是最常见的孕期综合征,尤其是怀孕早期三个月。问题的根源在于怀孕时高水平的孕激素减缓了胃的运动,产生出过多的气体,并且促使人体不断去排出它们例如在不合适的场合大声打嗝。

化解办法:少食多餐,减少摄入豆子和菜花等容易产生气体的食物,碳酸饮料、苏打水及其他产气饮料要尽量避免。如果有烧心的感觉,可以在医生的指导下服用含碳酸钙的药片。

突如其来的呕吐

含一块姜汁味道的硬糖

关于早孕时晨吐的恐怖故事流传甚广,但是许多准妈妈仍预料不到的是,从感觉恶心,到胃里翻江倒海,再到控制不住地呕吐,这个过程是多么短暂、迅速!

化解办法:在晚上服用孕妇复合维生素,同时吃点零食,将会缓解第二天早晨的恶心和呕吐。如果效果不明显,可以与医生协商将维生素处方换成低铁的品种,因为铁可能是导致恶心的主要元素。还可以尝试佩戴有很好弹性的腕带,给手腕适当的压力有助于减轻恶心和突然的呕吐。还可以含一块柠檬或姜汁味道的硬糖或是碎冰,同样具有减轻恶心的作用。

恼人的尿意

常做提肛运动

“打车到办公室的半个多小时都忍不住想上卫生间。”“全家一起郊游,我上厕所的次数比3岁的侄子还多。”“夜里每隔两个小时就会被憋醒。”许多准妈妈都有类似的苦恼。

问题出在不断增大的子宫压迫膀胱,使膀胱的有效容积变小,即使很少量的尿液也会产生尿意。日间减少饮水会对白天的活动有帮助,但晚上就要补充较多的水分,那就意味着夜间的多次卫生间之旅。

化解办法:可以采取盆腔底部肌肉锻炼法,即平卧床上,深深吸一口气,然后用力提肛8~12次,每次8~10秒钟,这种方法可以锻炼尿道括约肌与会阴阴道肌肉,对减轻尿失禁有一定效果。这种锻炼不要等到怀孕了才做,从准备怀孕时就可以开始进行。

阴道分泌物增多

公文包里带着内裤

怀孕期间阴道分泌物增多,带来气味、瘙痒以及黏糊糊的难受感觉。你会想:上班要带几条内裤才够?这种恼人的情况仍然要归咎于孕激素和胎儿不断增加的体重。

化解方法:使用优质的卫生护垫并经常更换,不但能够让会阴部位保持清洁干爽,还会消除气味、瘙痒和其他不适感。当然,可以在公文包里多带几条内裤,随时更换。

会阴部肿胀、发红

戴一条支撑子宫的腹带

怀孕期间,会阴部位由于血流量和液体的增加,出现轻度的肿胀是正常的。但如果会阴部位的皮肤呈现发亮的红色或是蓝紫色,就意味着可能出现了静脉曲张。

化解办法:要经常抬高双脚,以帮助静脉血液回流。最好戴上一条弹性很好的,具有支撑隆起子宫作用的腹带。当然一定要将这种情况告知医生,医生会根据症状的轻重决定是否采取进一步的措施。

透支的记忆

让准爸爸帮忙分担压力

拿起话筒想给客户打电话却不记得他的名字,要么就是在超市里茫然地走来走去,忘记了该买什么。这样的心不在焉和健忘,通常出现在怀孕3~6个月,苦恼着大多数的准妈妈。

这回完全归咎于孕激素就不免有些冤枉它了,准妈妈们繁忙的日程表似乎应该承担更大的责任。当你履行工作职责的同时担心着宝宝在腹中的成长,为孕期综合征而苦恼,考虑自己的职场前景,还要操心婴儿室的布置和宝宝用品的准备,大脑时不时短路一下就很正常了。

化解办法:首先要承认我们不能同时做好每一件事。寻求支持,比如让准爸爸分担一部分压力,调整好自己的节奏,记忆力减退的情况就会有所改善。

非常情绪化

咨询心理医生

孕激素可以让平素羞怯的女人变得咄咄逼人,求胜心更强,更加具有竞争性。然而这只是变化的一面,另一方面高涨的激素水平使怀孕的女人变得感情脆弱,非常情绪化。

化解办法:孕激素导致的性情变化应该是短时期的,情绪波动也是一过性的。但是,如果你经常生气或是闷闷不乐,甚至在一天的大部分时间里都在哭泣,那就最好去咨询心理医生。有时怀孕会带来并非完全由孕激素所致的情绪问题。

内容来自: 宝宝知道App用户 $孕产中心$

相关阅读
  • 湘潭市:双马街道新站社区开展 “清洁文明城”小小志愿服务活动

    湘潭市:双马街道新站社区开展 “清洁文明城”小小志愿服务活动

    2018-02-08

      2月5日下午,双马街道新站社区借着寒假学生社区活动的机会,组织20余名小学生志愿者在辖区范围开展“清洁文明城”小小志愿者服务活动。小小志愿者们在社区工作人员的带领下,来到中建五局生活小区,分工合作,纷纷拿起工具,热火朝天的干起来。他们有的用扫帚清扫路面,有的用工具清除“牛皮癣”,还有的用夹子捡拾路人...

  • 李晨情人节不能陪范冰冰,送娃娃表心意!王俊凯捧“狗粮”送粉丝,莫非情人节有情况?

    李晨情人节不能陪范冰冰,送娃娃表心意!王俊凯捧“狗粮”送粉丝,莫非情人节有情况?

    2018-02-14

    今天是情人节,明星们都发博应景过节!这不,TF王俊凯也发了一个有关情人节的微博,顿时引发网友热议只见小凯手捧一盆狗粮,微笑面对镜头“都说今天适合撒狗粮,是这个吗?”哈哈,小凯你不是抢了自己家小狗的狗粮啊今天李晨范冰冰这对情侣又双叒叕发狗粮了李晨发博称冰冰去国外拍戏,所以自己没法陪她一起过情人节,于是快...

  • 权健离开外援活不了!国内球员只有门将尚可

    权健离开外援活不了!国内球员只有门将尚可

    2018-02-20

    今晚,亚冠赛场迎来了一场焦点战役,天津权健在客场挑战柏太阳神。不过,天津权健在今天的比赛中却暴露出了一个问题,那就是过于依赖外援。首先,天津权健今天在开场之后就选择用莫德斯特出任单前锋,球队的进攻往往要依赖于他的头顶。当莫德斯特可以把高空球抢下来的时候,天津权健才能发动起像样的攻势。不过,让人稍感遗...

  • 曼联主场2-1击败利物浦!博格巴不在没人粘球,红军没了抢断目标?

    曼联主场2-1击败利物浦!博格巴不在没人粘球,红军没了抢断目标?

    2018-03-11

    昨晚20点30分,17-18赛季英超联赛第30轮一场焦点战在老特拉福德球场打响,曼联坐镇主场迎来利物浦的挑战。上半场比赛,卢卡库助攻拉什福德首开纪录,随后卢卡库直塞造成利物浦禁区混乱,拉什福德完成梅开二度。易边再战,马内传中造成拜利自摆乌龙。最终,曼联主场2-1击败利物浦。此役后,两队排名不变,但曼联领先利物浦优...

  • 为什么各大酒企,甘冒风险选择陶坛储存酒?

    为什么各大酒企,甘冒风险选择陶坛储存酒?

    2018-03-15

       陶坛既是黄酒的主要酿造容器之一,也是主要的贮酒容器,白酒也不例外。我们常说的黄酒越陈越好,只有在陶坛里才能实现。如今陶坛储存也成为白酒陈年的选择,与不锈钢容器的安全性比较,陶坛相去甚远,纵使如此,各大名酒企业还是甘冒风险、不怕麻烦地选择陶坛储存白酒,这就是陶坛容器的魅力所在了。   陶坛存酒的...

推荐阅读