免疫力走下坡路前,身体会有三个征兆!赶紧对照一下

时间:2018-03-07 05:28:30 作者:家庭医生在线网 阅读: 7355 点赞: 74 分享: 41

生活中,免疫力就好比我们身体的防护墙,一旦下降那么就无法再抵御外界的细菌和病毒。当我们身体的免疫能力一旦下降,那么就会各种大病小病接憧而至。

生活中,当你的身体出现下面这几种表现,就表明你身体的免疫力正在走下坡路,你从现在起就需要通过一些方法加强自身的免疫能力了,别等生病了才后悔不已,下面就一起来了解一下,看看你中了几个呢?

免疫力下降的征兆

1、肠胃虚弱

一般来说,我们谈论肠道的好坏,我们平时首先想到食物问题。但事实上,有些人在自己的饮食中没有任何坏习惯。但胃里仍然会有疼痛、腹泻、胃病等等。其实这可能是你的消化道免疫力下降的信号。在生活中,朋友往往很容易患胃肠疾病,不仅是由于胃肠道问题,而且很可能是由于其他器官的免疫力下降。

2、经常反复感冒

一般来说,感冒是由细菌和病毒感染引起的。当身体的免疫能力无法抵抗细菌病毒事,那么它们就会趁虚而入。所以这也导致一些人在感冒恢复后,没过几天又感冒了。其原因是人体抗体相对较少,人体抵抗力较差,易受细菌、病原体和病毒的影响。

3、身体的伤口很长时间没有愈合

在日常生活中,如果你发现你的皮肤有小伤口,但经过很长时间后,它还没有完全康复,而且愈合时间过长,还出现了红肿、流脓的情况。这种情况也表明你身体的免疫力下降,身体里面的免疫细胞无法让小伤口快速愈合,这时候就要注意了。

如何提高免疫力

1、多运动

适当的运动可以增加细胞活性,促进体内正常和增加新陈代谢,增强体质,体内自然会产生抗体,抗体可抵抗外界病原体,体育锻炼可使血液白细胞介素增高,从而提高天然杀伤细胞的活性来破坏病毒和癌细胞。

2、别滥用抗生素

不管是中药或是西药,经常服药都会降低人体的抵抗力,所以除非有必要,否则不能吃药或少吃。目前抗生素滥用的情况令人震惊。长期来看,反复使用抗生素无规律可引起细菌菌群失衡和继发感染,对人的听力、肝脏和肾脏造成伤害,并引起过敏反应和毒性反应,会降低人体的免疫力,所以千万不要滥用抗生素。

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