且看春3月,三浊如何内侵脏腑,外蚀容颜

时间:2018-03-06 15:22:06 作者:艾灸匠心居 阅读: 9656 点赞: 30 分享: 16

这些状态,说的就是你吧

一到中年,总感觉疲倦乏力、健忘、失眠、急躁、便塘,女性朋友的例假开始不规律。体内湿气重是重要原因。

如果不及时做干预,身体还会慢慢产生更多的症状,如皮肤干燥、脸色暗沉、胸闷、便秘等。此时就进入了下一个阶段“浊”。浊气必会产生血瘀,因为气滞必血瘀,血瘀的地方多了,首先就会在皮肤上表现出来。

对女人来说,“浊”不但侵腐着我们的机体,更是衰老的重要杀手。仔细观察身边保养得当的人,周身上下是不是都透着一股、精、气、神?那是因为他们达到了“清气上升,浊气下降”的境界。

而我们的脾胃在才经历过春节、元宵这两场“大劫”后,早已”累的气喘吁吁”,运化水湿的功能损失了不少;再加上惊蛰过后雨水渐多,外界湿气渐重,人体内的湿气也会自然增加。此时养生,必要开始注意除湿去浊。

什么是三浊?

三浊主要是指体内的浊气、浊水、浊物。这是致病的三大根源。中医的三浊,与西医的‘机体新陈代谢产物’基本相同,正常情况下是不会引起身体疾病的。

但人体的动态平衡,是会经常遭到破坏的。当身体不能自然吸收消化它们的话,就会积聚在体内成为治病根源。

一、浊气

1、什么是浊气?

浊气是相对于清气来说的,清气是人体的正气,保持正常功能的,浊气是代谢废物,要排出体外的。一般是清气上升,浊气下降。

气在胸中是浊气,气沉丹田就是清气。你跟别人吵架生气,或者有事总闷在心里的气,这就是浊气。

浊气与废气不同,我们呼出的气就是废气。浊气不是正常的代谢产物。所以浊气常常散发出一种异味。

2、浊气乱串就是各种病痛

浊气没有正常的通路可宣发,就会在体内横冲直撞。浊气堵在心窝,就会觉得胸口堵闷,心里憋得慌,走到脑袋处就会觉得头晕眼花,窜到胃部就会胃胀胃痛,恶心呕吐。

这种气停而不走,阻碍气血正常运行,很容易在体内郁结成块,甚至形成肿瘤,因为气滞必血瘀,血瘀的地方多了,必然会表现出各种症状。

3、如何排浊气

常规认为,当脾胃虚弱运化失调,出现水湿后会导致清气不能上升、浊气不能下降。 但是从根本意义上来讲是肾气不足。

此处的气包含元气、宗气、卫气,而肾精不足,气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能就会减退。所以温肾扶阳是排浊气的根本。

艾灸扶阳固本,升清降浊,是很好的排浊疗法。艾灸时可以达到使浊气下降,降于涌泉穴,升至百会穴。很多灸友很奇怪,为啥灸完总会放屁。严肃点,不要笑,这是很好的艾灸反应,屁和打嗝都是很好的浊气排出方式。

艾灸扶阳排浊气穴位:脾俞、肾俞、神阙、命门、涌泉穴

命门:

涌泉穴:

另外,老爱生气郁闷,日积月累,体内也会产生浊气,艾灸太冲、行间疏肝解郁也是排浊的重要方式。

二、浊水

1、什么是浊水?

就是我们体内的湿浊。体内不能流动的水液,聚集起来就形成水湿。

2、湿浊内生百病丛生

提到湿气,大家应该是比较熟悉而且深恶痛绝的了。湿性重着粘滞,多易阻遏气机。临床表现常可随湿邪阻滞部位的不同而各异。

湿犯上焦,就会出现胸闷咳喘;湿阻中焦,会出现脘腹胀满、食欲不振、口腻或口甜、舌苔厚腻;湿滞下焦,则出现腹胀便溏、小便不利。老爱吐痰的人,就是因为体内浊水太多。

3、如何排浊水?

脾不运湿,肾不主水,输布排泄津液的功能障碍,从而会引起水湿痰浊蓄积停滞的病理变化。由于内生之湿多因脾虚,故又称之为脾虚生湿。另外,阳气的充足,脏腑功能的健全是水液代谢正常进行的基础

因此排浊水,健脾祛湿是关键。我们也写过不少关于祛湿的文章,艾灸健脾祛湿,一般不超过三个月就会有明显改善。

推荐大家几个常用的艾灸穴位:阴陵泉、血海、脾俞、承山、丰隆

丰隆:

阴陵泉:

血海:

三、浊物

1、什么是浊物?

就是我们常说的宿便。“宿便”并不是一个医学上的概念,但粪便积存在肠道里过久确实会产生问题。积存在肠道的粪便会随着水分被不断吸收而变得愈发干硬,产生便秘

超过三天才排一次大便,而且大便硬结,除了加重肠道负担,导致毒素内积,还会引发痔疮等病症,所以绝不能轻视。

2、浊物是怎么产生的?

大家知道,天冷时,水管有时会被冻住,水流不出来。人体的肠道就好比管子,肠道太寒,血脉运行迟缓,供血效果不好,也会被“冻住”,导致肠道蠕动慢,产生便秘。

此外,长期久坐,容易产生气滞,肺气不足,也会引发便秘。

3、怎样排浊物?

市面上常见的排宿便产品绝大多数都含有中西药的泻药成分,如芦荟、番泻叶等,虽然被标榜为天然产品,这些中药成分实为对结肠刺激性很强的泻药。

进入21世纪后,对排便保健品形成严重依赖、导致病情加重的“二次便秘”患者越来越多。而侥幸便秘没有加重的人,却因此伤了正气、损了脾胃。

其实排浊物,老祖宗的方法就很有效。而且辩证调理,才是真正的科学疗法。

便秘主要灸天枢、上巨虚、大肠腧、脾俞;如果是热秘配曲池,气秘配气海,血虚配血海,阴虚配三阴交

大肠腧:

上巨虚:

面红心烦或口干口臭的属于热秘;排便困难,胁腹痞闷的属气秘;阴虚:形体消瘦,大便干结如羊粪,头晕目眩;血虚:大便干燥,面色无华,心悸眩晕。

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