小米这样吃,比熬粥营养又好吃,一上桌就被抢光,孩子爱吃

时间:2018-03-10 01:26:59 作者:吃遍四方 阅读: 3092 点赞: 96 分享: 74

小米营养很高这是大家都知道,那它的功效到底是什么呢?

首先小米对消化不好的人群是非常适宜的食物,它不仅可以加快人体的新陈代谢,最重要的是它还可以促进肠道蠕动,从而起到帮助我们消化的功效。

其次小米也是非常养胃的食物,它不仅可以缓解胃痛,缓和胃酸,最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病,从而降低肠道疾病的几率。

再次小米它还有滋阴养血的功效,它不仅适合那些平时贫血的患者服用,最适合那些刚生过孩子的产妇们经常食用,它可以促进产后恢复,可以是产后湿寒的体质得到调理,当然也可以尽快恢复体力。

平时大家吃小米都会熬小米粥来喝,小米粥确实是好喝又营养的做法。但是今天再教大家一个小米的新吃法,家里有宝宝的一定要试试的,孩子绝对会爱上的哦。

小米发糕

食材准备:

小米 400克,面粉 600克,酵母 7克,白糖 30克

做法步骤:

1、把小米磨成粉(也可以直接买小米面的哦)

2、加入面粉,然后加入白糖;

3、在加入酵母,在加入水,揉好之后然后放模具里;

4、发至两倍大,摆上枸杞 上锅蒸1个小时;

5、蒸好的倒扣脱模具,然后切好,非常好吃。

另外,小编告诉大家一个收腹减肥秘诀,小编可是自己亲自试验的,果真有效!

许多人饮用过酸奶之后会感觉比较兴奋,那是因为胃比较敏感的人受到冷饮的刺激。但是有些人饮用过后就会腹泻,这是因为益生菌酸奶中,可以帮助校花的益生菌在肠道内的纤维素中发酵,

生成的有机酸会促进肠道的蠕动。而酸奶能够刺激消化和通便,从而达到收腹的目的。但是有人说喝酸奶也会长胖,那是因为摄入的酸奶过多了,酸奶中其实也含有糖分。

所以每天饮用一杯酸奶是最好的,让身体吸收足够的益生菌就可以了!

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